2026【雅加達按摩推薦】6 間必去 SPA/Reflexology：懶人包比較＋預約方式
來到雅加達工作或旅行，最值得安排的一件事就是：找一家乾淨、舒適、技術穩定的按摩 SPA，把長期累積的疲勞一次清掉。
雅加達按摩店選擇很多，但每家店的手法風格、環境隱私、是否有淋浴間、熱門時段排隊程度都差很多。
這篇愛咪把自己實際踩點與口碑整理成 6 間雅加達必去的按摩 SPA店，並用「快速比較表」讓你不用做功課也能選對。
- 價格提醒（很重要）：本文整理的是愛咪實測與店家公開資訊的「參考價位/價位區間」。
- 雅加達按摩店常因分店、促銷、節日調價，實際請以店內/官方 WhatsApp/APP 報價為準。
名詞小科普（第一次在印尼按摩必看）
-
Reflexology / Refleksi（腳＋肩頸）：通常不用脫衣服，會按腳底、腿部到膝上、肩頸手臂。
褲裙不方便捲到膝上時，店家多會提供短褲更換。 -
Body Massage（全身按摩/油壓）：通常需要更衣，保留內褲，常見是單人房或拉簾隔間。
- 小費：給按摩師的小費可以抓按摩費用的十分之一，通常給的範圍在Rp. 10,000-Rp. 20,000。
提供時機：按完後，若按摩師有在外面等，就可以給。若找不到按摩師，就隨緣了。
6 間雅加達按摩 SPA 快速比較表（價格/特色/是否有淋浴間）
- 價格單位：印尼盾 Rp（多數店家標價含稅或會在結帳前告知）
| 店家 | 強項/風格 | 常見方案 | 價位區間(參考) | 淋浴間 | 預約方式 |
|---|---|---|---|---|---|
| Nano | 深層夠力、CP 值高、Happy Hour 超熱門 | 腳＋肩頸 / 全身 / 刮痧拔罐加購 | 115K–255K | X | 現場/電話/WhatsApp |
| ZEN | 峇里島精油＋熱石、環境穩、隱私好 | 腳＋肩頸 / 全身 / 熱石 | 190K–375K | V | 現場/電話/WhatsApp |
| 御元堂 | 中式油壓、推拿、刮痧拔罐 | 腳＋肩頸 / 全身/ 推拿(無油/刮痧拔罐加購 | 170K–370K | V | 現場/電話/WhatsApp |
| Ha-Su | 質感小店、Senopati 周邊、香草球 | 腳＋肩頸 / 全身 / 香草球 | 154K–418K | V | 現場/電話/WhatsApp |
| Kokuo | 安靜舒適、日韓社群高評價、分店眾多 | 腳＋肩頸 / 全身 | 120K–340K | X | 現場/電話/WhatsApp |
| Anda | 網美裝潢、硬體細節到位、深層夠力 | 腳＋肩頸 / 全身 / 刮痧加購 | 250K–300K | V | 官方APP |
1. CP值最高中式按摩｜Nano Healthy Family
如果想要將積塞已久的穴道打開或是喜歡疼痛舒爽感的讀者，絕對不能錯過 Nano Healthy Family！
因為這裡的按摩師都是經過專業訓練，能夠提供高品質的按摩技術，保證結束後能夠精神抖擻的離開。
愛咪最推的就是Nano Healthy Family，不僅因為技巧高超，價格也跟其他知名的按摩店相比更為實惠，CP值超高！
2025 提供的按摩SPA方案(以下價格已含稅）：
- Reflexology （雙腳及肩頸）： 90分鐘 Rp. 115,000
- Reflexology Happy Hour 時段一： 週一～週四 12 PM~ 02 PM Rp. 80,000
- Reflexology Happy Hour 時段二： 週一～週四 10 AM~ 12 PM、週六及週日 09 AM~ 12PM Rp. 90,000
- Body Massage (全身) ： 90分鐘 Rp. 185,000 ; 120分鐘 Rp. 245,000
- Body Massage (全身) + Kerik Coin (刮痧)：120分鐘 Rp. 255,000
- Body Massage (全身) + Kop (拔罐)：120分鐘 Rp. 255,000
小叮嚀：
- 沒有淋浴間，按摩完後師傅會有熱毛巾將按摩油擦掉
- 按摩結束後有提供水果盤、熱薑茶、熱清茶、雞肉粥
- 假日若想要去Happy Hour的時段，因為非常的熱門，建議要於早上10點前就要去排隊領號碼牌！
- 排隊流程：櫃檯登記按摩方案 → 等唱名 → 拿號碼牌 → 付費 → 等叫號 → 入場
- 愛咪心得：CP值高，但假日都要現場排隊，因此要預留比較多時間… 空間比較擁擠，如果要安靜睡覺可能有點困難。
Nano Healthy Family 店家資訊
- Nano Healthy Family IG粉專
- 分店Google地圖連結：Pluit、Tangcity Mall、Lippo Mall Puri、Taman Anggrek Mall
- 各分店預約連結
2. 峇里島Bali式+熱石｜ZEN Family Spa & Reflexology
印尼最有名的按摩療法就是來自峇里島（Bali)，著重於深層組織的按摩，並使用草本精油進行指壓跟推拿來放鬆肌肉組織。
另外還有熱石按摩（Hot Stone Massage）：使用預熱的石頭來放鬆肌肉和改善血液循環，能夠有效放鬆緊繃的身體。
ZEN Family Spa & Reflexology 在雅加達提供完整的峇里島按摩療法，同時提供多種小包廂跟單人房，非常適合注重隱私的讀者。
2025 雅加達分店提供的按摩SPA方案(以下價格已含稅）：
- Foot ＆Shoulder Massage （雙腳及肩頸）： 100分鐘 Rp. 190,000
- Hot Stone Reflexy （熱石療法-雙腳及肩頸）： 90分鐘 Rp. 210,000 ; 120分鐘 Rp. 250,000
- Secluded Relaxation Massage (全身放鬆) ： 60分鐘 Rp. 240,000 ; 90分鐘 Rp. 290,000
- Hot Stone Massage (熱石療法-全身)：120分鐘 Rp. 375,000
小叮嚀：
- 有淋浴間，按摩完後師傅也會有熱毛巾將按摩油擦掉
- 按摩結束後有提供熱薑茶
- 假日都非常的熱門，建議要提前線上預約喔！
- 在雅加達建議去Pakubuwono分店，人潮較少，品質還有維持住！
- 雅加達以外的分店提供的價格跟按摩SPA 方案可能會有差異，還是以門市的報價為準。
- 愛咪心得：可線上預約，服務品質很看按摩師的經驗，若是有年紀的師傅通常技術比較穩定，年輕的就看運氣….
ZEN Family Spa & Reflexology 店家資訊
3. 中式推拿＋刮痧拔罐｜Yuyuantang Reflexology 御元堂
在Yuyuantang Reflexology 御元堂 可以體驗中式推拿來疏通經絡及解開堵塞已久的穴道。
並結合傳統中醫的療法，如刮痧或拔罐，有助於釋放體內聚集的氣，達到解熱和排毒的效果！
2025 雅加達Mahakam分店提供的按摩SPA方案：
- 有分Standard (一般師傅)跟 Senior Therapist (專業師傅)兩種價格，建議直接選Senior Therapist (專業師傅) 至少踩雷的機會比較低
- 以下的價格皆為Senior Therapist (專業師傅)的價格方案(已含稅）
- Reflexology （雙腳及肩頸）： 75分鐘 Rp. 170,000; 110分鐘 Rp. 235,000
- Body Massage with Oil (全身油壓) ： 70分鐘 Rp. 260,000 ; 105分鐘 Rp. 370,000
- Body Massage without Oil = Tuina (全身無油推拿) ： 60分鐘 Rp. 235,000 ; 90分鐘 Rp. 335,000
- 全身按摩方案 加購 Kerok (刮痧)：Rp. 90,000
- 全身按摩方案 加購 Kop (拔罐)：Rp. 90,000
小叮嚀：
- 沒有淋浴間，按摩完後師傅會有熱毛巾將按摩油擦掉
- 按摩結束後有提供熱薑茶
- 其他分店提供的價格跟按摩SPA 方案可能會有差異，還是以門市的報價為準
- 愛咪心得：包廂比較陽春，個人覺得按摩油很臭，所以都會選推拿(無精油按摩)
這裡的按摩師都比較資深，因此技術相對穩定，如果要快速排毒排濕，這裡超適合！
Yuyuantang Reflexology 御元堂 店家資訊
4. Senopati 巷內質感小店｜Ha-Su Wellness and Reflexology Boutique
Hasu（はす）是日語中的「蓮花」一詞，蓮花通常在泥中生長，並在夜晚沉入泥中休息，但總是在第二天重新綻放，保持潔淨。
Ha-Su 的招牌按摩結合了來自峇里島、夏威夷、瑞典和中國的按摩療法和技巧，不僅有助於放鬆肌肉，還是一種聆聽自己身體的方式，就像蓮花從泥土中淨化自己並自我療癒一樣，以達到放鬆身心的效果。
Ha-Su Wellness and Reflexology Boutique 位於雅加達南部熱鬧的Senopati美食街附近的小巷內，是一家獨立的按摩SPA店，非常適合在享受完按摩後前往品味美食！
2025 提供的按摩SPA方案(以下價格已含稅）：
- Reflexology （雙腳及肩頸）： 60分鐘 Rp. 154,000; 90分鐘 Rp. 209,000
- Body Massage (全身) ： 60分鐘 Rp. 264,000 ; 90分鐘 Rp. 319,000
- Herbal Ball Compress Massage （香草球全身按摩，類似熱石療法，但將石頭換成香草包）： 90分鐘 Rp. 363,000 ; 120分鐘 Rp. 418,000
小叮嚀：
- 有提供淋浴間，按摩完後師傅會有熱毛巾將按摩油擦掉。如果要沖洗，也可以向按摩師索取毛巾
- 按摩結束後有提供熱薑茶
- 愛咪心得：整體環境安靜舒適，這裡的按摩師都比較資深，因此技術相對穩定，床位不多，假日一定要提早預約！
Ha-Su Wellness and Reflexology Boutique 店家資訊
- Ha-Su Wellness and Reflexology Boutique IG粉專
- Ha-Su Wellness and Reflexology Boutique Google地圖連結
- 預約方式：Whatsapp
5. 日系風格按摩SPA｜Kokuo Family Massage & Reflexology
Kokuo Family Massage & Reflexology 是將中國和日本的按摩療法與傳統印尼按摩療法結合在一起，
讓客人能夠在安靜及舒適的環境中，放鬆身心及淨化內在的疲勞。
2025 雅加達Mentang分店提供的按摩SPA方案(以下價格已含稅）：
- Reflexology （雙腳及肩頸）： 60分鐘 Rp. 120,000; 90分鐘 Rp. 180,000
- Body Massage (全身) ： 90分鐘 Rp. 255,000 ; 120分鐘 Rp. 340,000
小叮嚀：
- 沒有淋浴間，按摩完後師傅會有熱毛巾將按摩油擦掉
- 按摩結束後有提供熱薑茶及其他飲品供選擇
- 其他分店提供的價格跟按摩SPA 方案可能會有差異，還是以門市的報價為準
- 有些分店有電影包廂，可以邊看影集邊按摩，挺舒服的！
- 愛咪心得：屬於大型連鎖的按摩店，基本上都設置在百貨公司內。
按摩空間大多是開放空間，只有窗簾隔著，因此不需要脫衣服，但若想要安靜睡覺就很難，比較適合逛街累了，找個地方休息的空間。
服務品質很看按摩師的經驗，基本上就是看運氣….
Kokuo Family Massage & Reflexology 店家資訊
6. 文青風按摩SPA｜Anda Wellness – Massage & Reflexology
Anda Wellness 提供身心靈放鬆及修復的按摩服務，幫助客人達到健康平衡。
店內環境舒適，裝潢以白色及粉色為主，融合溫和香氛，令人感到放鬆。
Anda Wellness 除了提供精緻按摩服務，同時也重視硬體設施的品質。
沙發、床包、浴巾等基本配備均選用柔軟舒適的材質，並且不含濃烈洗衣精味道，可以讓客人受舒適環境。
此外，還提供修甲和日式指甲彩繪服務，一站式滿足放鬆和美容需求。
2025 雅加達PIK分店提供的按摩SPA方案(以下價格已含稅）：
- Reflexology （雙腳,肩頸及全身）： 120分鐘 Rp. 300,000
- Full Body Massage (全身按摩）： 120分鐘 Rp. 250,000
- Kerokan (全身按摩及刮痧）： 120分鐘 Rp. 300,000
小叮嚀：
- 有淋浴間，按摩完後師傅會有熱毛巾將按摩油擦掉。若需要沖洗，再向按摩師索取毛巾
- 按摩結束後有提供熱茶
- 有獨立的APP可以進行預約及付款，實際價格已APP的價格為準
- 愛咪心得：最推的按摩店！都有獨立的隔間，按摩師服務品質穩定，環境舒適安靜，非常適合放鬆排毒的好地方！
Anda Wellness – Massage & Reflexology 店家資訊
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